矯正開始時から食べるようになった&食べなくなった食べ物。インビザライン63日目No.8/58

      2018/02/17




こんにちは!ハム子(@rinvisalign)です。

インビザライン矯正中は「食事」の問題がいろいろ出てきますよね。

アライナー(マウスピース)付けてるから間食しないようにしなきゃ、
ご飯前にアライナー外しにいかなきゃ、
食べおわってもすぐにアライナー付けなきゃ、
その前に歯磨きしてフロスもして汚れが残らないようにしなきゃ、
飲み会中ってどうすればいいんだろう?etcetc…

自分で書いてても「んぎゃー!!」って発狂したくなるほどです(笑)

ハム子の場合、普段食べるものにも変化が出てきました。

今日は「矯正を始めてから食べるようになった&食べなくなったもの」について書いていきたいと思います♪



矯正を始めて食べなくなった食べ物

矯正を始めてから食べなくなった(食べづらくて面倒だから嫌になった含むw)ものはいろいろありますねー。

・間食用の食べ物
・温度が体温より高い(温かいものはアライナーが変形するのでNG)
・糖度が高い(アライナーと歯の隙間に入ると虫歯の原因になるのでNG)
・歯に詰まりやすいもの

ものは、避けるようになりました。いくつかピックアップしてみます。

間食用の食べ物:特にガム(AQUO)

アライナーを外すのが面倒くさすぎて、ちょっとした間食をほとんどしなくなりました。

特にハム子は毎日ガムを噛む習慣(AQUOのボトルタイプを常備していたほどです)があったのですが、

ガムを噛むためにアライナー外すのもなぁ…と、完全にガム習慣を諦めました。

職場で間食できないのはなかなか辛いですが、無駄な出費も減るし良いことだ!と思っています。

温度が体温より高い:ホットコーヒー

アライナーは体温より高い温度にさらすと変形の原因になってしまうので、温かい飲み物などは飲めません

最近めちゃくちゃ寒いので、それが地味にキツイですね。。

アライナーを外してしまえば自由に飲み食いできるんですが、ちょっとしたコーヒーブレイクの時にわざわざ外すのは面倒です。

なので最近はもっぱらアイスコーヒーを飲んでいますが、正直めっちゃ寒いです(笑)

ハム子
マジで早く夏になってほしい…!

糖度が高い:チョコレート、ポテトチップス系

ガムなどの間食ができない、にも繋がりますが、ハム子の場合はお菓子の頻度・量が圧倒的に減ったと思います。

特にチョコレートやポテトチップスって糖度が高い上に歯磨きしづらい(ゆすぐだけでは落ちない)ので、外では絶対に食べれない代物^^;

虫歯になってアライナー作り直し、なんてなったら嫌なので我慢しています。

虫歯の怖さは、こちらのブログでも紹介しています⇒

アライナーを付けたままの食事もOK!?歯が溶ける‟酸蝕歯”が怖すぎる。インビザライン56日目No.7/58

歯に詰まりやすい:ステーキ

ハム子は基本的に歯磨き行為が面倒なので、歯に詰まって大変!な食べ物はたべたくありません(笑)

矯正による歯並びの変化で上の奥歯がすきっ歯になっているため(※想定内の動きです)

そのすきっ歯部分にめちゃくちゃ歯が挟まる~~…!!

ただでさえ挟まるのに、ステーキなどの肉類を食べた時は「挟まる・すぐ腐る・臭くなる」で口の中が本当に不快になります。

ステーキやハンバーグなどは大好物でしたが、自分から選んで食べに行くことは少なくなったと思います。

特に外出中は歯磨きが甘くなるので、外食ではあまり食べたくありません…

ハム子
外食では、とかいってますが家でつくることもほぼありません笑

矯正を始めてよく食べるようになった食べ物

逆に矯正を始めてよく食べるようになったのは「歯に挟まらないもの」の一点につきます。

ゼリーなどのツルツルしたもの、
スープなどのサラサラしたもの、
ご飯や麺は粘度が高くて歯にくっ付くので、それらよりもパン派に、
肉ならステーキなど挟まるものよりもハンバーグなどのゆすぎやすいもの

といった変化ですね。

矯正をしてから「どんなモノが歯にくっつき&挟まりやすいか」は意識するようになりました。

とは言えマウスピースを外せば基本的にどんなものでも食べられるので、

この後歯磨きできないからできるだけ歯につかないものにしよう!
逆にこの後すぐ念入りに歯磨きするから好き放題やっちゃおう!

という感じで、ケースバイケースで食べ物を選ぶようになりました。

ハム子63日目のまとめ

歯のことを思って食べ物を選ぶ、なんてハム子が28年間生きていてなかった発想です。

でも悪いことは一つもないと思うので(というか思い込まないとストレスで死んでしまう!笑)、良い習慣を手に入れることができた♪のもインビザラインのメリットだなと思いました。



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