歯磨きしてるのに…!虫歯になりやすい人・なりにくい人の違いとセルフチェック法。インビザライン42日目No.6/58

      2018/01/29




こんにちは!ハム子(@rinvisalign)です。

ハム子は矯正を決意したときに虫歯がいっぱいあり、矯正をスタートするまでに半年近くかかりました。

ハム子
歯磨きもしっかりしてるのに、なんで~。涙

甘いもの大好きだったり歯磨きをちゃんとしてなくても、虫歯ができにくい人っていますよね。すっごく羨ましいです…

今回は虫歯になりやすい体質・なりにくい体質を調べてみました。セルフチェック方法もあるみたいなので、参考にしてもらえると嬉しいです♪



虫歯になりやすい人・なりにくい人の違い

ハム子は虫歯になりやすいですが、全然虫歯にならない人の違いって何なのでしょう?

ハム子
生まれてから一度も虫歯になったことない、って人もいますよね…羨ましすぎ!

1.唾液の量が少ないか、多いか

実は食事をするたびに、歯は少し溶けています。ですが、毎回食事が終わるたびに唾液が30分くらいかけて修復してくれているんだとか!

唾液は溶けた歯の表面を元通りに戻してくれるだけではなく、口の中の殺菌も行います。

そのため唾液の量が多いほど、修復作業が早く虫歯にもなりにくいんだとか♪

つまり唾液の量が多い・少ないが歯の状態を左右するんですね!

ハム子
ハム子は出っ歯だから常に口が乾燥している気がします…

さらにインビザラインでマウスピースをしていると、アタッチメントの厚さで口が開いてしまうので、さらに口の中が乾燥しやすいです。

自然と唾液が出なくなるので、うがい薬や保湿剤、部屋を保湿器で保湿、口呼吸を治すための舌トレーニングなどをして、唾液を分泌できるようにするといいみたいです!

あとは食事中に水やお茶を多くとって洗い流すことも有効です。

2.間食(ガムなど含む)が少ないか、多いか

食事中は歯が溶ける、ということは口の中にものが入っている状態=虫歯になりやすいということ。

間食が多い人はその分唾液で修復する時間も短くなってしまうので、虫歯リスクが高まります。

ハム子
矯正を始める前は歯に良いと思ってガムを食べまくっていました…それも注意したほうがいいみたいです…

でもどうしても甘いものが食べたい!という時の対処法としては、食事と食事の間に食べずに、食後のデザートとして食べるといいみたいですよ♪

また寝ている間は唾液の量が減るので、できるだけ寝る前には間食をしないことも大事です!

3.歯の固さが弱いか、強いか

虫歯のなりやすさは、歯の硬さが弱いか、強いかという体質の問題もあります。

歯の強さって遺伝じゃん!どうしようもないじゃん!と思いましたが、調べてみると遺伝はほとんど関係しないようです。

親から遺伝するのは、歯の大きさや顎の骨格といった体格的要素が中心。

歯並びや歯の形、歯質などは食生活や生活習慣で大きく左右されるんだそうです。

例えば柔らかいもの中心の食事ばかりしていると、唾液の分泌が低下して虫歯菌が増える、といった感じです。

ハム子
大人だったら自分で解決できる問題みたいですね…

4.歯並び、噛み合わせのバランス

歯並び、かみ合わせが悪いと汚れがたまりやすくなる箇所が出てくるので、こちらも虫歯の原因になります。

ハム子
ハム子も前歯の重なっているところ、親知らずが埋まってる部分は昔から虫歯になりやすいです…

歯並びは矯正で治すことができますが、まだ治ってない段階では当然虫歯になりやすいので、注意してケアしましょう!

5.歯磨きなどのデンタルケアをしてるか、していないか

最強のデンタルケアはやはり、歯医者プロのケアを受けること。

自分では磨きにくい場所の汚れ、虫歯の原因でもある歯石除去などもしてくれるので、定期的に検診に行ってるかどうかで虫歯の発生も変わってきます。

またフッ素配合の歯磨き粉を使って虫歯予防をするなど、日々のデンタルケアは大事みたいです。

ハム子が気になってるデンタルケアは、渡邉直美ちゃんが愛用しているというデンタルリンスです!

直美ちゃんはあのキレイな歯をキープするためにスマイルコスメティックのホワイトデンタルシリーズを使ってケアしてるそうです。ネットで1600円くらい。

他にもドラッグストアでいろいろ安く売ってるので、試してみたいですね♪

虫歯セルフチェック方法

「虫歯になりやすいかがわかるセルフチェック法」がNHKで放送されていました!



参照元:https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_229.html

上表のチェック項目は、当てはまる数が多いほど、虫歯になる可能性が高くなります。。

やっぱりキーワードは「唾液」「殺菌」になるようで、唾液やデンタルケアでしっかり殺菌できているかどうかが重要なポイントのようです。

ハム子42日目のまとめ

虫歯ができるかどうかは「唾液」がキーワードのようですね!

確かにハム子は昔から(出っ歯による)口呼吸で、口の中がいつも乾燥しています…今もアライナーの厚みでうっかり口呼吸になることも多いです。

口が開いて唾液が出ないと口臭の原因にもなってしまうので、虫歯&口臭予防としてどんどん唾液だしていきましょ(笑)



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